Du bist stärker als dein Impuls.

Amona begleitet dich bei Impulskontrolle, Emotionsregulation und Suchtverhalten – mit Mitgefühl, konkreten Strategien und der Erinnerung an dein Warum.

Jetzt kostenlos starten

Kennst du das?

Der Drang ist überwältigend. Die Gedanken kreisen. Und du fühlst dich allein damit.

Ob es um Essgewohnheiten geht, Substanzen, Selbstverletzung oder andere Impulse – wir verstehen, dass Veränderung mehr braucht als Willenskraft. Du brauchst einen mitfühlenden Begleiter, der genau dann da ist, wenn's drauf ankommt.

Deine Superkraft gegen den Impuls

Mit Amona stärkst du dich von innen heraus.

Impuls-Notfallhilfe

Drei geführte Flows helfen dir durch akute Momente - vor dem Drang, während dem Anfall und danach.

Dein persönliches Warum

Halte fest, warum du diesen Weg gehst – als Zitat, Bild oder Farbe.

Skill-Bibliothek

30+ interaktive Übungen und 10+ Langzeit-Programme für echte Veränderung.

Erfolge sichtbar machen

Setze persönliche Meilensteine, sammle Kristalle und löse sie für Self-Care-Belohnungen ein.

Trigger & Muster verstehen

Je besser du dich verstehst, desto gezielter kannst du handeln.

Tagebuch & Reflexion

Strukturierte Einträge, Mood Check-ins und Erfolgs-Logs – verknüpft mit deinem Belohnungssystem.

Wissenschaftlich fundiert. Einfühlsam gestaltet.

Bei Sucht- und Impulsstörungen braucht es mehr als gut gemeinte Ratschläge. Amona nutzt Methoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Das bedeutet:

Bewährte Methoden: Die Übungen basieren auf Methoden, die Therapeut:innen weltweit erfolgreich einsetzen – von CBT über DBT bis zu Achtsamkeits-Ansätzen

Wissenschaftlich fundiert: Meta-Analysen und Studien zeigen die Wirksamkeit bei Sucht- und Impulsstörungen

Keine trockene Theorie - sondern praktische Übungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst

Einfühlsam gestaltet - weil wir wissen, dass es nicht immer einfach ist

Zu den Studien

Du bist nicht allein auf diesem Weg

"Amona hat mir in meinen dunkelsten Momenten geholfen. Die Notfallflows sind wie ein Rettungsanker."

Martina, 29

"Endlich eine App, die mich nicht verurteilt. Das Warum-Feature erinnert mich jeden Tag daran, warum ich kämpfe."

Fabian, 34

"Die Trigger-Analyse hat mir die Augen geöffnet. Ich verstehe meine Muster jetzt viel besser."

Linda, 24

Amona unterstützt Menschen, die mit folgenden Themen zu tun haben:

Social Media

Gaming

Kaufsucht

Binge eating

Selbstverletzung

Nikotin

Substanzen

adhs & impulskontrolle

Glücksspiel / Wetten

tv / streaming

aggression

sex / pornografie

Skin picking / Hair pulling

Love addiciton

arbeitssucht

sportsucht

Wichtiger Hinweis: Amona ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine Therapie. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung wende dich bitte an die Notfallnummern.

Soforthilfe für alle.

Die wichtigsten Features sind kostenlos. Mit Amona Pro erhältst du noch mehr Unterstützung.

Basic

Keine versteckten Kosten

Kostenlos

3 Soforthilfe-Flows
Tögliche Motivation
Dein persönliches Warum
Inspiration Hub & Artikel

Jetzt starten

Pro

Spare 24% mit dem Jahresabo

CHF 6.90/Monat oder CHF 59/Jahr

Alles aus Basic PLUS:

30+ Übungen in der Skill-Bibliothek
10+ Programme mit täglichen Challenges
Trigger & Fortschritts-Analysen
Ziele erstellen & tracken
Belohnungen erstellen & einlösen
Umfangreiche Tagebuch-Funktionen
Self-Care Bereich mit To-Do-Liste

Jetzt 7 Tage kostenlos testen

Bereit für den ersten Schritt?

Lade Amona herunter und hab einen mitfühlenden Begleiter immer dabei – für die schweren Momente und die kleinen Erfolge. Es ist Zeit, deine Ziele tatsächlich zu erreichen.